Registre seus treinos. Fique mais forte.
O app de treino para quem leva a musculação a sério. Registre séries em tempo real, siga programas estruturados, compartilhe recordes pessoais e marcos, adicione amigos por QR code e conecte-se ao seu personal – tudo pensado para funcionar offline.
30 dias
Teste grátis
13
Idiomas
100%
Funciona offline
0%
Comissão
Recursos
Tudo de que você precisa.
Nada além disso.
Registro de séries em tempo real
Registre carga, repetições e RPE – cada nova série já mostra, em cinza, os valores da série anterior. Funciona totalmente offline e sincroniza quando a conexão volta.
Programas estruturados
Siga programas periodizados de várias semanas com progressão automática. Comece um treino com um toque a partir da ficha atribuída a você.
Estatísticas de evolução
Tendências de volume, acompanhamento de recordes pessoais, volume por grupo muscular e um gráfico de evolução para cada exercício. Veja exatamente onde você está ficando mais forte.
Comunidade com QR code
Compartilhe seu perfil por QR code. Siga amigos, veja os treinos de quem você segue na Comunidade, reaja e comente.
Treino de acordo com o ciclo
Acompanhamento do ciclo menstrual com recomendações de intensidade para cada fase.
Área do personal
Painel de frequência dos alunos, atribuição de programas, anamnese e boas-vindas automáticas a novos alunos. Gerencie seu negócio em um só lugar.
Marcos
Você desbloqueia marcos com nome enquanto treina – semanas com treino, volume total, recordes pessoais. No domingo, um resumo reúne os desbloqueados na semana.
Mapa muscular
Cada músculo e cada exercício que o trabalha.
As contagens vêm do mesmo catálogo que o próprio app usa para registrar os treinos, não de uma lista de marketing. Escolha um músculo no mapa para ver tudo o que o trabalha.
Exercícios em que cada músculo é o principal
- Quadríceps68
- Abdômen66
- Ombros62
- Peito42
- Bíceps23
Como funciona
Sem caixa-preta: as regras, por extenso.
O 1RM estimado vem da fórmula de Epley: carga × (1 + repetições ÷ 30).
No mapa muscular, uma série conta 1 para cada músculo principal do exercício e 0,5 para cada músculo secundário.
Sua próxima carga sai de um único treino – o último com esse exercício: primeiro as repetições, dentro da faixa, depois a carga.
Aprenda
Tudo o que o app faz, por escrito.
- Como funcionaA aritmética por trás de recordes, volume, progressão e programas por porcentagem, tirada direto do código.Páginas: 4
- GuiaUma página para cada tarefa no app, do seu primeiro treino até a exportação dos seus dados.Páginas: 8
- WikiAnatomia e o catálogo de exercícios com que o app trabalha, músculo por músculo.Artigos: 9
Atualizações recentes
Com personal
Treina com personal?
Tudo acontece aqui.
Sem app separado. O programa, o chat e a sua evolução ficam no mesmo Kiptly em que você já registra seus treinos – e quem decide o que seu personal vê é você.
Vincule-se por QR code
Escaneie o código do seu personal e pronto: vínculo feito. Sem troca de e-mails, sem convite para esperar.
O programa chega ao seu celular
Seu personal atribui o programa com uma data de início – a partir daí, o cronograma anda sozinho.
O chat, junto do treino
Tire suas dúvidas no mesmo app em que você treina, em vez de procurar o app de mensagens certo.
Você decide o que aparece
Alimentação, treinos que seu personal registra para você e histórico do chat são três ajustes separados no seu perfil. Mude quando quiser, sem precisar refazer o vínculo.
Preços
Preços simples. Sem surpresas.
Teste grátis de 30 dias. Sem cartão de crédito.
GRÁTIS
Para quem treina sem compromisso
- Registro completo de treinos
- Até 3 fichas de treino
- Estatísticas básicas
PRO
Para quem leva o treino a sério
ou ≈ € 19,99/ano
- Tudo do plano Grátis
- Programas ilimitados
- Estatísticas avançadas
- Suporte prioritário
TRAINER
Para treinadores e personal trainers
Todos os recursos da área do personal incluídos – você só paga para passar do limite
- Gestão de alunos
- Envio de programas
- Acompanhamento da evolução
- Vinculação por QR code
- Registro de treinos dos alunos
Os preços são mostrados em euros como referência – o valor exato, na sua moeda local, aparece na hora do pagamento na App Store ou no Google Play e pode variar de país para país.
Perguntas frequentes
Suas dúvidas, respondidas.
Tudo o que quem treina pergunta antes de trocar de app de treino.
Usar o Kiptly é grátis?
Sim. O registro de séries, o histórico de treinos e qualquer programa que seu personal atribuir a você são grátis. Criar e seguir seus próprios programas de várias semanas, assim como as estatísticas avançadas, são recursos do PRO – com teste grátis de 30 dias.
O app funciona offline?
Com certeza. O Kiptly funciona offline – cada série que você registra é gravada na hora no seu aparelho e sincronizada com a nuvem quando a conexão volta. Nenhuma repetição perdida, nenhuma tela vazia numa academia no subsolo.
Em quais plataformas o Kiptly funciona?
iOS 17+ e Android 8+. Os dois apps já estão no ar – na App Store e no Google Play. Um único app multiplataforma feito em Flutter é publicado nas duas lojas, com timers nativos na tela de bloqueio (Atividades ao Vivo no iOS, serviço em primeiro plano no Android).
Como os personal trainers usam o Kiptly?
Personal trainers ganham uma área do personal grátis – programas para os alunos, treinos registrados, uma anamnese – e acompanham sem custo até 10 alunos ativos. Não ficamos com nenhuma parte do que seus alunos pagam a você. Acima de 10, o plano para personal remove o limite; todo o resto da área do personal continua grátis de qualquer forma. A área do personal também funciona no navegador, em kiptly.app – os mesmos alunos, numa tela grande o bastante para organizar uma semana.
Posso exportar meus dados?
Sim. Todo usuário pode exportar o histórico de treinos em CSV a qualquer momento – grátis, sem precisar do PRO. Seus dados são seus: nunca os vendemos, e você pode excluir sua conta pelo app.
Em quais idiomas o Kiptly está disponível?
Inglês, russo, ucraniano, polonês, alemão, espanhol, tcheco, francês, italiano, holandês, japonês, coreano e português do Brasil. O app, o site e os recibos por e-mail aparecem automaticamente no idioma do seu aparelho.
Pare de contar de cabeça.
Comece a registrar de verdade.
Teste grátis de 30 dias. Sem cartão de crédito. Todos os recursos do PRO desde o primeiro dia.
Na App Store para iOS 17+ e no Google Play para Android 8+. Só precisa de internet na configuração inicial.