Suis tes séances. Gagne en force.
L'application d'entraînement pour qui prend la musculation au sérieux. Enregistre tes séries en temps réel, suis des programmes structurés, partage tes records et tes paliers, ajoute des amis par code QR et travaille avec ton coach – le tout pensé pour fonctionner hors ligne.
30 jours
Essai gratuit
13
Langues
100 %
Fonctionne hors ligne
0 %
Commission
Fonctionnalités
Tout ce qu'il te faut.
Rien de superflu.
Séries enregistrées en temps réel
Enregistre le poids, les répétitions et le RPE : chaque nouvelle série affiche en grisé les valeurs de ta série précédente. Fonctionne entièrement hors ligne et se synchronise dès que la connexion revient.
Programmes structurés
Suis des programmes périodisés sur plusieurs semaines, avec progression automatique. Lance une séance depuis le modèle qui t'est attribué, d'un seul appui.
Statistiques de progression
Tendances de volume, suivi des records, volume par groupe musculaire et un graphique de progression pour chaque exercice. Vois exactement où tu gagnes en force.
Communauté par code QR
Partage ton profil par code QR. Suis tes amis, vois leurs séances dans l'onglet Communauté, réagis et commente.
Entraînement adapté au cycle
Suivi du cycle menstruel avec des recommandations d'intensité selon la phase.
Espace coach
Tableau de bord de l'assiduité des clients, attribution des programmes, questionnaire d'accueil et intégration automatique. Gère ton activité au même endroit.
Paliers
Tu débloques des paliers nommés en t’entraînant : semaines d’entraînement, volume total, records. Le dimanche, un bilan récapitule ceux débloqués dans la semaine.
Carte musculaire
Chaque muscle, et chaque exercice qui le fait travailler.
Calculé à partir du catalogue avec lequel l'app travaille, pas d'une liste publicitaire. Choisis un muscle sur la carte pour voir tout ce qui le fait travailler.
Exercices par muscle principal
- Quadriceps68
- Abdominaux66
- Épaules62
- Pectoraux42
- Biceps23
Comment ça marche
Pas de boîte noire – les règles en entier.
Le maximum estimé sur une répétition, c'est la formule d'Epley : poids × (1 + répétitions ÷ 30).
Sur la carte musculaire, une série compte 1 pour chaque muscle principal de l'exercice et 0,5 pour chaque muscle secondaire.
Ton prochain poids vient d'une seule séance – ta dernière sur cet exercice – d'abord des répétitions dans la fourchette, puis de la charge.
Ressources
Tout ce que fait l'app, noir sur blanc.
- Comment ça marcheLe calcul des records, du volume, de la progression et des programmes en pourcentage, lu directement dans le code.Pages : 4
- GuideUne page par tâche dans l'app, de ta première séance à l'export de tes données.Pages : 8
- WikiL'anatomie et le catalogue d'exercices avec lequel l'app travaille, muscle par muscle.Articles : 9
Mis à jour récemment
Avec un coach
Tu t'entraînes avec un coach ?
Tout se passe ici.
Pas d'application à part. Le programme, la discussion et ta progression se trouvent dans l'application Kiptly où tu enregistres déjà tes séances – et c'est toi qui décides de ce que voit ton coach.
Liaison par code QR
Scanne le code de ton coach, et la liaison est faite. Pas d'échange d'e-mails, pas d'invitation à attendre.
Le programme arrive sur ton téléphone
Ton coach te l'attribue avec une date de début – ensuite, le calendrier avance tout seul.
La discussion, à côté de l'entraînement
Pose tes questions dans l'application où tu t'entraînes, au lieu de chercher la bonne messagerie.
Tu décides de ce qui est visible
La nutrition, les séances que ton coach enregistre pour toi et l'historique de la discussion sont trois interrupteurs distincts dans ton profil. Modifie-les quand tu veux, sans refaire la liaison.
Tarifs
Des tarifs simples. Sans surprise.
Essai gratuit de 30 jours. Aucune carte requise.
GRATUIT
Pour une pratique occasionnelle
- Enregistrement complet des séances
- Jusqu'à 3 modèles de séance
- Statistiques de base
PRO
Pour une pratique sérieuse
ou ≈ 19,99 €/an
- Tout ce qu'offre la formule gratuite
- Programmes illimités
- Statistiques avancées
- Support prioritaire
TRAINER
Pour les coachs
Toutes les fonctionnalités de l'espace coach incluses – tu ne paies que pour dépasser la limite
- Gestion des clients
- Envoi de programmes
- Suivi de la progression
- Intégration par code QR
- Enregistrement des séances clients
Les prix sont indiqués en euros à titre indicatif – ton prix exact, dans ta devise locale, s'affiche au moment du paiement dans l'App Store ou sur Google Play et peut varier selon le pays.
FAQ
Tes questions, nos réponses.
Tout ce qu'on se demande avant de changer d'application de musculation.
Kiptly est-il gratuit ?
Oui. L'enregistrement des séries, l'historique des séances et tout programme que ton coach t'attribue sont gratuits. Créer et suivre tes propres programmes sur plusieurs semaines, ainsi que les statistiques avancées, sont réservés à PRO – avec un essai gratuit de 30 jours.
L'application fonctionne-t-elle hors ligne ?
Tout à fait. Kiptly est conçu pour fonctionner hors ligne : chaque série que tu enregistres est aussitôt stockée sur ton appareil et se synchronise avec le cloud dès que la connexion revient. Aucune répétition perdue, aucun écran vide dans une salle en sous-sol.
Quelles plateformes sont prises en charge ?
iOS 17+ et Android 8+. Les deux applications sont disponibles – sur l'App Store et sur Google Play. Une seule application multiplateforme, développée avec Flutter, est publiée dans les deux boutiques, avec des minuteurs natifs sur l'écran verrouillé (Activités en direct sur iOS, service de premier plan sur Android).
Comment les coachs utilisent-ils Kiptly ?
Les coachs disposent d'un espace coach gratuit – des programmes pour leurs clients, les séances enregistrées, un questionnaire d'accueil – et peuvent y accompagner sans frais jusqu'à 10 clients actifs. Nous ne prenons aucune commission sur ce que leurs clients leur paient. Au-delà de 10, l'abonnement coach lève la limite ; tout le reste de l'espace coach reste gratuit dans tous les cas. L'espace coach fonctionne aussi dans un navigateur, sur kiptly.app – les mêmes clients, sur un écran assez grand pour organiser une semaine.
Puis-je exporter mes données ?
Oui. Tout le monde peut exporter son historique de séances en CSV, à tout moment – gratuitement, sans PRO. Tes données t'appartiennent : nous ne les vendons jamais et tu peux supprimer ton compte depuis l'application.
Quelles langues sont prises en charge ?
Anglais, russe, ukrainien, polonais, allemand, espagnol, tchèque, français, italien, néerlandais, japonais, coréen et portugais du Brésil. L'application mobile, le site web et les reçus par e-mail s'affichent automatiquement dans la langue de ton appareil.
Arrête de compter de tête.
Passe à un vrai suivi.
Essai gratuit de 30 jours. Aucune carte requise. Toutes les fonctionnalités PRO dès le premier jour.
Sur l'App Store pour iOS 17+ et sur Google Play pour Android 8+. Une connexion Internet n'est nécessaire que pour la première mise en route.