Comment exporter tes données depuis Kiptly

Deux exports, pour deux usages différents

« Exporter mes données » est la copie complète : ton compte, ton entraînement, tes journaux de santé, tes messages et ton historique de facturation, dans un seul fichier. C'est ce qu'il te faut quand tu veux savoir ce que nous détenons, ou le garder avant de supprimer le compte.

« Exporter les séances (CSV) » n'est que ton journal d'entraînement, une ligne par série, dans un format que n'importe quel tableur ouvre. C'est ce qu'il te faut si tu comptes faire tes propres calculs, ou emporter ton historique dans une autre application.

Les deux sont gratuits avec toutes les formules. Aucun n'exige PRO.

Où les trouver

1. Ouvre l'onglet « Profil ».
2. Appuie sur l'icône d'engrenage en haut de l'écran, ou sur la ligne « Paramètres » tout en bas. Les deux ouvrent « Paramètres ».
3. Fais défiler jusqu'à la section « Compte ». Les deux exports s'y trouvent : « Exporter les séances (CSV) » et, juste dessous, « Exporter mes données ».
4. Appuie sur celui que tu veux. Quand le fichier est prêt, la feuille de partage de ton téléphone s'ouvre – enregistre-le dans Fichiers, envoie-le-toi, ou ouvre-le dans une autre application.

Ce que contient la copie complète

Un seul fichier JSON, nommé avec la date : un format texte brut, difficile à lire à l'œil nu et facile à lire pour un programme. Les poids sont en kilogrammes, tels qu'ils sont stockés, quelle que soit l'unité que l'application t'affiche.

Il contient ton profil, tes paramètres et tes méthodes de connexion ; toutes les séances, y compris celles que tu n'as pas terminées, avec leurs exercices et leurs séries ; tes records, tes modèles, tes programmes et tes succès ; tes mensurations et tous tes journaux de cycle, de grossesse ou de forme ; les comptes que tu suis, tes commentaires, tes « J'aime » et tes séances partagées ; les liaisons avec un coach, les notes de ton coach à ton sujet et tes messages de discussion ; les consentements que tu as donnés ; les e-mails et les notifications que nous t'avons envoyés ; et tes abonnements et tes paiements.

Les vidéos que tu as envoyées apparaissent sous forme de liens, pas sous forme de fichiers.

Ce que contient le tableur

Un seul fichier CSV de huit colonnes : Date, Workout, Exercise, Set, Weight (kg), Reps, Duration (s) et RPE. Si l'application est réglée en livres, la colonne devient Weight (lbs) et chaque poids est arrondi à la demi-livre la plus proche. Les noms de colonnes sont toujours en anglais ; les noms des exercices sont dans la langue de ton application.

Seules les séances terminées sont incluses, de la plus récente à la plus ancienne. Un exercice que tu as ajouté sans y enregistrer de série obtient une ligne dont les colonnes de série sont vides. Les séries d'échauffement sont incluses et ne sont pas signalées comme telles. Les notes, la distance et les poids d'assistance ne figurent pas dans ce fichier – la copie complète les contient.

L'heure de la colonne Date est dans le fuseau horaire de ton téléphone. Les anciennes versions de l'application l'écrivaient en UTC à la place, si bien qu'un fichier créé avec l'une d'elles peut afficher une séance du soir à une autre heure que celle dont tu te souviens – et, pour une séance tardive, la veille ou le lendemain. Par ailleurs, la date et l'ordre de tes séances sont exacts.

Si tu as enregistré plus de 5 000 séances, le fichier contient les 5 000 plus récentes.

Si ça ne marche pas

Pas encore de séance terminée, pas de tableur : l'application affiche « Aucune donnée pour cette période », sa formulation générale pour un résultat vide.

La copie complète peut être demandée cinq fois par heure. La sixième demande est refusée avec « Trop de tentatives. Réessaie dans un instant. » – ou, quand l'application connaît la durée, le même message avec le nombre de minutes à attendre. Attends ce temps-là, puis réessaie.

Les deux exports demandent une connexion ; aucun n'est disponible hors ligne. Il n'y a pas d'export sur ce site, et rien ne t'est envoyé par e-mail – le fichier va uniquement vers la feuille de partage de ton téléphone. Si tu ne peux pas utiliser l'application, écris à [email protected] et nous répondons sous 30 jours.