Trainings erfassen. Stärker werden.
Die Fitness-App für ernsthaftes Krafttraining. Sätze in Echtzeit erfassen, strukturierten Programmen folgen, Bestleistungen und Meilensteine teilen, Freunde per QR-Code hinzufügen und dich mit deinem Trainer verbinden – alles auch offline.
30 T.
Gratis testen
13
Sprachen
100 %
Offline-fähig
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Provision
Funktionen
Alles, was du brauchst.
Nichts, was du nicht brauchst.
Sätze in Echtzeit erfassen
Erfasse Gewicht, Wiederholungen und RPE – jeder neue Satz zeigt die Werte deines vorherigen Satzes als Vorschlag. Funktioniert komplett offline und synchronisiert, sobald du wieder online bist.
Strukturierte Programme
Folge periodisierten Programmen über mehrere Wochen mit automatischer Progression. Starte ein Training aus deiner zugewiesenen Vorlage mit einem Tipp.
Fortschrittsanalyse
Volumentrends, Bestleistungen, Volumen pro Muskelgruppe und ein Fortschrittsdiagramm für jede Übung. Sieh genau, wo du stärker wirst.
Community per QR-Code
Teile dein Profil per QR-Code. Folge Freunden, sieh ihre Trainings in deinem Feed, reagiere und kommentiere.
Training nach Zyklus
Zyklustracking mit Empfehlungen zur Intensität je nach Phase.
Trainerbereich
Übersicht über die Plantreue deiner Kunden, Programmzuweisung, Fragebogen und automatisches Onboarding. Dein Coaching an einem Ort.
Meilensteine
Benannte Meilensteine schaltest du beim Trainieren frei – Trainingswochen, Gesamtvolumen, Bestleistungen. Sonntags fasst ein Rückblick zusammen, was in der Woche dazugekommen ist.
Muskelkarte
Jeder Muskel und jede Übung, die ihn trainiert.
Gezählt aus demselben Katalog, mit dem die App arbeitet – nicht aus einer Werbeliste. Wähl einen Muskel auf der Karte und sieh alles, was ihn trainiert.
Übungen pro Muskel, in denen er der Hauptmuskel ist
- Quadrizeps68
- Bauch66
- Schultern62
- Brust42
- Bizeps23
So funktioniert es
Keine Blackbox: die Regeln im Klartext.
Das geschätzte Ein-Wiederholungs-Maximum ist die Epley-Formel: Gewicht × (1 + Wiederholungen ÷ 30).
Auf der Muskelkarte zählt ein Satz 1 für jeden Hauptmuskel einer Übung und 0,5 für jeden Hilfsmuskel.
Dein nächstes Gewicht ergibt sich aus einem einzigen Training – deinem letzten mit dieser Übung: erst Wiederholungen im Bereich, dann Last.
Wissen
Alles, was die App macht – aufgeschrieben.
- So funktioniert esDie Rechnung hinter Rekorden, Volumen, Progression und Prozentprogrammen – direkt aus dem Code gelesen.Seiten: 4
- AnleitungenEine Seite pro Aufgabe in der App – vom ersten Training bis zum Datenexport.Seiten: 8
- WikiAnatomie und der Übungskatalog, mit dem die App arbeitet – Muskel für Muskel.Artikel: 9
Zuletzt aktualisiert
- AnleitungenSo erstellst du eine Trainingsvorlage in Kiptly
- AnleitungenSo löschst du dein Kiptly-Konto
- AnleitungenSo erfasst du dein erstes Training in Kiptly
Mit Trainer
Du trainierst mit einem Trainer?
Alles passiert hier.
Keine separate App. Der Plan, der Chat und dein Fortschritt leben in derselben Kiptly-App, in der du schon deine Trainings erfasst – und was dein Trainer sieht, entscheidest du.
Per QR-Code verbinden
Scanne den Code deines Trainers, und ihr seid verbunden. Kein E-Mail-Austausch, keine Einladung, auf die du warten musst.
Der Plan landet auf deinem Handy
Dein Trainer weist ihn mit einem Startdatum zu – ab dann läuft der Zeitplan von selbst.
Chat direkt neben dem Training
Frag in derselben App, in der du trainierst, statt den richtigen Messenger zu suchen.
Du entscheidest, was sichtbar ist
Ernährung, Trainings, die dein Trainer für dich erfasst, und der Chatverlauf sind drei getrennte Schalter in deinem Profil. Ändere sie jederzeit, ohne dich neu zu verbinden.
Preise
Einfache Preise. Keine Überraschungen.
30 Tage kostenlos testen. Keine Kreditkarte.
KOSTENLOS
Für gelegentliches Training
- Vollständiges Erfassen von Trainings
- Bis zu 3 Trainingsvorlagen
- Grundlegende Statistiken
PRO
Für ernsthaftes Training
oder ≈ 19,99 €/Jahr
- Alles aus dem kostenlosen Tarif
- Unbegrenzt viele Programme
- Erweiterte Statistiken
- Bevorzugter Support
TRAINER
Für Coaches & Personal Trainer
Jede Funktion des Trainerbereichs inklusive – du zahlst nur, wenn du über das Limit hinausgehst
- Kundenverwaltung
- Programme verteilen
- Fortschritt verfolgen
- Onboarding per QR-Code
- Trainings für Kunden erfassen
Die Preise sind zur Orientierung in EUR angegeben – deinen genauen Preis in deiner Landeswährung siehst du beim Kauf im App Store oder bei Google Play; er kann je nach Land variieren.
FAQ
Fragen und Antworten.
Alles, was du vor dem Wechsel deines Gym-Trackers wissen willst.
Ist Kiptly kostenlos?
Ja. Das Erfassen von Sätzen, der Trainingsverlauf und jedes Programm, das dir dein Trainer zuweist, sind kostenlos. Eigene Programme über mehrere Wochen erstellen und durchführen sowie erweiterte Statistiken gehören zu PRO – mit einer kostenlosen 30-tägigen Testphase.
Funktioniert die App offline?
Auf jeden Fall. Kiptly ist für den Offline-Betrieb gebaut – jeder erfasste Satz wird sofort auf deinem Gerät gespeichert und synchronisiert sich mit der Cloud, sobald wieder Verbindung besteht. Keine verlorenen Wiederholungen, keine leeren Bildschirme im Kellerstudio.
Welche Plattformen werden unterstützt?
iOS 17+ und Android 8+. Beide Apps sind verfügbar – im App Store und bei Google Play. Eine plattformübergreifende Flutter-App erscheint in beiden Stores, mit nativen Timern auf dem Sperrbildschirm (iOS Live-Aktivitäten, Android-Vordergrunddienst).
Wie nutzen Trainer Kiptly?
Trainer bekommen einen kostenlosen Trainerbereich – Programme für Kunden, erfasste Trainings, einen Fragebogen – und bis zu 10 aktive Kunden ohne Kosten. Wir nehmen keinen Anteil an deinen Honoraren. Für mehr als 10 Kunden hebt das Trainer-Abo das Limit auf; alles andere im Trainerbereich bleibt so oder so kostenlos. Der Trainerbereich läuft auch im Browser, auf kiptly.app – dieselben Kunden auf einem Bildschirm, der groß genug ist, um eine Woche zu planen.
Kann ich meine Daten exportieren?
Ja. Du kannst deinen Trainingsverlauf jederzeit als CSV exportieren – kostenlos, ohne PRO. Deine Daten gehören dir: Wir verkaufen sie nie, und du kannst dein Konto in der App löschen.
Welche Sprachen werden unterstützt?
Englisch, Russisch, Ukrainisch, Polnisch, Deutsch, Spanisch, Tschechisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch, Japanisch, Koreanisch und brasilianisches Portugiesisch. Die App, die Website und die Zahlungsbelege stellen sich automatisch auf die Sprache deines Geräts ein.
Hör auf, im Kopf zu zählen.
Fang an, richtig zu tracken.
30 Tage kostenlos testen. Keine Kreditkarte. Alle PRO-Funktionen vom ersten Tag an.
Im App Store für iOS 17+ und bei Google Play für Android 8+. Internet wird nur für die Ersteinrichtung benötigt.