Cómo funciona
Cómo funciona
Cada cifra que te muestra esta app es aritmética aplicada a lo que escribiste. Estas páginas publican esa aritmética: la fórmula, las series con las que trabaja y los casos en los que se niega a dar una respuesta.
Estas páginas describen aritmética, no fisiología. Kiptly cuenta y suma las series que escribes; no observa tu cuerpo, no diagnostica nada ni te dice si entrenar es recomendable para ti. Nada de lo que hay aquí es asesoramiento médico, y ninguna de estas cifras mide nada sobre ti.
Seis tipos de récord, la fórmula del 1RM estimado y las series con las que la app se niega a calcularlo.
Cómo una serie se convierte en volumen, cómo se valora el trabajo con peso corporal y qué cuenta exactamente el mapa muscular.
La regla que te sugiere el siguiente peso, escrita completa: es una regla, no un modelo.
De qué se calcula un porcentaje en un programa y de dónde sale ese número.
Las constantes de estas páginas se leen de la API al compilar este sitio, y la compilación falla si dos copias de la misma fórmula dejan de coincidir. Una cifra desactualizada aquí sería peor que ninguna: todo el sentido de esta sección es que puedas comprobarla.