仕組み
仕組み
このアプリが表示する数値は、すべて入力された内容をもとにした計算から出ています。これらのページでは、その計算を公開しています。計算式、計算の対象となるセット、そして答えを出さないケースです。
これらのページが説明しているのは計算であって、生理学ではありません。Kiptlyは入力されたセットを数えて合計するだけで、体を観察することも、何かを診断することも、トレーニングをしてよいかどうかを判断することもありません。ここにある内容は医学的な助言ではなく、どの数値もユーザー自身について何かを測定したものではありません。
6種類の自己ベスト、推定1RMの計算式、そしてアプリがあえて推定に使わないセット。
1セットがどのようにボリュームになるのか、自重種目にどう重量を割り当てるのか、そして筋肉マップが何を数えているのか。
次に使う重量を提案するルールを、省略せずにすべて書き出しています：これはモデルではなく、ルールです。
プログラムのパーセンテージが何に対する割合なのか、そしてその数値がどこから来るのか。
これらのページの定数は、サイトのビルド時にAPIから読み込んでいます。同じ計算式の2つのコピーが食い違うと、ビルドは失敗します。古い数値を載せるくらいなら、載せないほうがましです。このセクションの目的は、読者が自分で確かめられることだからです。