작동 방식
작동 방식
앱이 보여 주는 모든 숫자는 입력한 내용을 계산한 결과예요. 여기서는 그 계산을 공개해요. 공식, 계산에 쓰는 세트, 그리고 답을 내지 않는 경우까지요.
이 페이지는 생리학이 아니라 계산을 설명해요. Kiptly는 입력한 세트를 세고 더할 뿐, 몸을 관찰하거나 무언가를 진단하거나 운동이 적합한지 알려 주지 않아요. 여기 있는 어떤 내용도 의학적 조언이 아니며, 어떤 숫자도 회원님에 대한 측정값이 아니에요.
6가지 최고 기록, 추정 1RM을 계산하는 공식, 그리고 앱이 추정에서 일부러 제외하는 세트.
세트가 어떻게 볼륨이 되는지, 맨몸 운동의 무게는 어떻게 계산하는지, 그리고 근육 맵이 무엇을 세는지.
다음 무게를 추천하는 것은 모델이 아닌 규칙이고, 그 규칙을 빠짐없이 적었어요.
프로그램에 적힌 퍼센트가 무엇에 대한 퍼센트인지, 그리고 그 숫자가 어디서 나오는지.
여기 나오는 상수는 사이트를 빌드할 때 API에서 읽어 오며, 같은 공식의 두 사본이 서로 맞지 않으면 빌드가 실패해요. 오래된 숫자는 차라리 없느니만 못해요. 이 섹션의 핵심은 직접 확인할 수 있다는 점이니까요.