Como treinar com um personal no Kiptly

O acompanhamento não custa nada para você

Vincular-se a um personal é grátis, e os programas que ele atribui a você funcionam no plano Grátis, com os training max e as estatísticas desses programas. O que você paga ao seu personal fica entre vocês dois; o Kiptly não fica com nenhuma parte.

Os seus próprios programas e a tela completa de estatísticas continuam sendo PRO, com personal ou sem.

Vincule-se

1. O seu personal entrega um convite: um QR code, um código de seis caracteres ou um link.
2. Com um QR code: aponte a câmera do celular para ele, ou abra a aba “Comunidade” no Kiptly e toque no scanner no alto da tela (“Escanear QR code”). Com um link: abra-o no celular. De qualquer forma, o Kiptly abre no convite.
3. Com um código: abra a aba “Perfil”, encontre “Meu personal”, digite o código em “Código de convite” e toque em “Vincular”. O código tem só letras e números, e nunca usa os que se parecem, como O e 0.
4. O Kiptly mostra quem está convidando você. Toque em “Aceitar convite”, ou em “Agora não” para deixar o convite de lado.

Escolha o que ele pode fazer

1. A tela seguinte, com o título “O que você quer compartilhar?”, tem três interruptores.
2. “O personal pode registrar treinos” (ativado, a menos que você desative) permite que o seu personal registre séries e cargas por você, por exemplo ao seu lado na academia.
3. “Compartilhar histórico do chat” (também ativado) permite que ele veja as mensagens que vocês trocaram antes de se vincularem, e não só as novas.
4. “Compartilhar diário alimentar” está marcado com “Em breve”: o app ainda não tem diário alimentar, então não compartilha nada. Ele está desativado.
5. Toque em “Aceitar”. Você pode mudar os três a qualquer momento depois.

Siga um programa que ele atribuir

1. Preencha primeiro a anamnese do seu personal: enquanto você não preenche, ele não pode atribuir um programa nem registrar um treino por você. A tela “Início” mostra “Seu personal pediu que você preencha a anamnese” até isso ser feito, e “Minha anamnese” no cartão do seu personal também a abre.
2. Abra “Ferramentas”, depois “Programas do seu personal”. Enquanto você tem um personal, a tela “Programas” traz uma faixa que também leva até lá.
3. Toque em “Iniciar” no programa; o app pergunta “Iniciar este programa?” e você confirma. Se você está seguindo outro programa, ele é interrompido, e o ponto em que você parou fica salvo para depois.
4. A partir daí funciona como qualquer programa: o cartão dele em “Início” mostra o dia de hoje, e “Iniciar” abre o treino com tudo no lugar. Um programa de um personal segue datas reais, então “Início” também pode mostrar o que vem a seguir e quando.
5. “Ver estatísticas”, ao lado de cada programa nessa lista, mostra como você está indo nele.

Mude o que ele pode fazer, ou desvincule

O seu personal tem um cartão na aba “Perfil”, em “Meu personal”. “O que seu personal pode acessar” traz os mesmos três interruptores; uma mudança vale na hora. O cartão também traz “Minha anamnese”, onde você pode preencher ou mudar as suas respostas, e “Anotações do seu personal”: o que ele escreveu sobre o seu treino, fora as anotações que ele mantém privadas. O menu do cartão, atrás dos três pontos, tem “Enviar mensagem”, para o chat, e “Desvincular”.

Para encerrar, toque em “Desvincular” nesse menu. Os programas que ele atribuiu deixam de funcionar na hora, e nada do que você fizer daí em diante chega até ele. Por 90 dias o seu personal ainda pode abrir o seu registro como estava naquele momento; depois o Kiptly apaga a agenda dele e esses programas de vez. O seu histórico de chat permanece, e as anotações dele também. Para voltar, você precisa de um novo convite, e escolhe os interruptores de novo.