Kiptlyからデータをエクスポートする方法

用途の違う2つのエクスポート

「データをエクスポート」は、完全なコピーです。アカウント、トレーニング、健康データの記録、メッセージ、課金履歴が、1つのファイルに入ります。Kiptlyが何を保持しているかを知りたいとき、またはアカウントを削除する前に手元に残しておきたいときに使います。

「トレーニングをエクスポート（CSV）」は、トレーニング記録だけです。1セットが1行になっていて、どのスプレッドシートでも開ける形式です。自分で集計したいときや、履歴をほかのアプリに移したいときに向いています。

どちらも、すべてのプランで無料です。PROは必要ありません。

場所

1. 「プロフィール」タブを開きます。
2. 画面上部の歯車のアイコン、または一番下の「設定」の行をタップします。どちらも「設定」が開きます。
3. 下にスクロールして、「アカウント」のセクションを開きます。2つのエクスポートはここにあります。「トレーニングをエクスポート（CSV）」と、その下の「データをエクスポート」です。
4. 使いたいほうをタップします。ファイルの準備ができると、スマートフォンの共有シートが開きます。「ファイル」に保存する、自分宛てに送る、別のアプリで開く、のいずれかを選びます。

完全なコピーの内容

日付が名前に付いたJSONファイルが1つできます。JSONはプレーンテキストの形式で、目で読むのは大変ですが、プログラムなら簡単に読めます。重量は、アプリでの表示単位に関係なく、保存されているとおりキログラムです。

ファイルに入るのは次のものです。プロフィール、設定、ログイン方法。終了していないものを含む、すべてのトレーニングと、その種目とセット。自己ベスト、メニュー、プログラム、実績。身体測定と、生理周期、妊娠、コンディションの記録。フォロー、コメント、いいね、共有したトレーニング。トレーナーとの連携、トレーナーが書いた自分に関するメモ、チャットのメッセージ。行った同意。Kiptlyから送ったメールと通知。サブスクリプションと支払い。

アップロードした動画は、ファイルそのものではなく、リンクで入ります。

スプレッドシートの内容

CSVファイルが1つできます。列は8つで、「Date」「Workout」「Exercise」「Set」「Weight (kg)」「Reps」「Duration (s)」「RPE」です。アプリの単位がポンドの場合、列名は「Weight (lbs)」になり、重量は最も近い0.5ポンドに丸められます。列名は常に英語で、種目名はアプリの言語で入ります。

含まれるのは終了したトレーニングだけで、新しい順に並びます。追加したもののセットを記録しなかった種目は、セットの列が空の行が1つ入ります。ウォームアップセットは含まれ、ウォームアップとは区別されません。メモ、距離、アシスト重量はこのファイルには入りません。完全なコピーには入っています。

「Date」列の時刻は、スマートフォンのタイムゾーンで書かれます。古いバージョンのアプリはUTCで書いていたため、古いバージョンで作ったファイルでは、夜のトレーニングが記憶と違う時刻になることがあります。遅い時刻だった場合は、前後の日付になることもあります。それ以外は、トレーニングの日付と順番は正確です。

トレーニングを5,000回より多く記録している場合、ファイルには直近の5,000回分が入ります。

うまくいかないとき

終了したトレーニングがまだない場合は、スプレッドシートは作られません。アプリには「この期間のデータはありません」と表示されます。これは、結果が空のときの一般的な表示です。

完全なコピーは、1時間に5回まで依頼できます。6回目は、「試行回数が多すぎます。しばらくしてからもう一度お試しください。」と表示されて断られます。アプリが待ち時間を把握している場合は、同じメッセージに待つ分数が付きます。その時間だけ待ってから、もう一度試します。

どちらのエクスポートも接続が必要で、オフラインでは使えません。このウェブサイトにエクスポートの機能はなく、メールでファイルが届くこともありません。ファイルが渡されるのは、スマートフォンの共有シートだけです。アプリを使えないときは、[email protected]にメールを送ってください。30日以内に返信します。