Cómo entrenar con un entrenador en Kiptly

Entrenar con un entrenador no te cuesta nada

Conectarte con un entrenador es gratis, y los programas que te asigna se siguen en el plan gratuito, con sus máximos de entrenamiento y sus estadísticas. Lo que le pagues a tu entrenador es cosa entre los dos; Kiptly no se queda con nada de eso.

Tus propios programas y la pantalla de estadísticas completa siguen siendo PRO, tengas entrenador o no.

Conéctate

1. Tu entrenador te da una invitación: un código QR, un código de seis caracteres o un enlace.
2. Un código QR: apunta con la cámara de tu teléfono, o abre la pestaña «Comunidad» en Kiptly y toca el escáner de la parte superior, «Escanear código QR». Un enlace: ábrelo en tu teléfono. En ambos casos Kiptly se abre en la invitación.
3. Un código: abre la pestaña «Perfil», busca «Mi entrenador», escríbelo en «Código de invitación» y toca «Conectar». Solo letras y cifras, y nunca se usan los caracteres que se parecen, como la O y el 0.
4. Kiptly muestra quién te invita. Toca «Aceptar invitación», o «Ahora no» para dejarlo.

Elige qué puede hacer

1. La pantalla siguiente, titulada «¿Qué quieres compartir?», tiene tres interruptores.
2. «Tu entrenador puede registrar entrenamientos», activado salvo que lo desactives, permite que tu entrenador anote las series y los pesos por ti, por ejemplo a tu lado en el gimnasio.
3. «Compartir historial del chat», también activado, le permite ver los mensajes intercambiados antes de la conexión, no solo los nuevos.
4. «Compartir diario de alimentación» lleva la marca «Próximamente»: la app aún no tiene diario de alimentación, así que no comparte nada. Está desactivado.
5. Toca «Aceptar». Puedes cambiar los tres en cualquier momento después.

Sigue un programa que te asigna

1. Completa primero el cuestionario de tu entrenador: hasta que lo hagas, no puede asignarte un programa ni registrar un entrenamiento por ti. «Inicio» muestra «Tu entrenador te pide que completes un cuestionario» hasta que está hecho, y «Mi cuestionario» en la tarjeta de tu entrenador también lo abre.
2. Abre «Herramientas → Programas de tu entrenador». Mientras tienes un entrenador, la pantalla «Programas» lleva una barra que también conduce a ese sitio.
3. Toca «Iniciar» en el programa; la app pregunta «¿Iniciar este programa?»: confirma. Si estás siguiendo otro programa, se detiene y se conserva su lugar para más adelante.
4. A partir de ahí funciona como cualquier programa: su tarjeta en «Inicio» muestra el día de hoy, y con «Iniciar» se abre el entrenamiento con todo ya colocado. Un programa de un entrenador sigue fechas reales, así que «Inicio» también puede mostrar qué toca después y cuándo.
5. «Ver estadísticas», junto a cada programa de esa lista, muestra cómo te va con él.

Cambia lo que puede hacer, o desconéctate

Tu entrenador tiene una tarjeta en la pestaña «Perfil», bajo «Mi entrenador». «A qué puede acceder tu entrenador» contiene los mismos tres interruptores; un cambio surte efecto al instante. La tarjeta también contiene «Mi cuestionario», donde puedes completar o cambiar tus respuestas, y «Notas de tu entrenador»: lo que ha escrito sobre tu entrenamiento, aparte de las notas que guarda como privadas. Su menú, tras los tres puntos, tiene «Enviar mensaje», para el chat, y «Desconectar».

Para ponerle fin, toca «Desconectar» en ese menú. Los programas que asignó dejan de funcionar al instante, y nada de lo que hagas desde entonces le llega. Durante 90 días tu entrenador aún puede abrir tu ficha tal como estaba en ese momento; después Kiptly borra definitivamente su agenda y esos programas. Tu historial de chat se conserva, y sus notas también. Para volver, necesitas una invitación nueva y eliges de nuevo los interruptores.