Jak trénovat s trenérem v Kiptly

Trénink s trenérem tě nic nestojí

Propojení s trenérem je zdarma a programy, které ti přiřadí, běží v bezplatném tarifu – s jejich tréninkovými maximy a statistikami. Co trenérovi platíš, je věc mezi vámi dvěma; Kiptly z toho nebere žádný podíl.

Tvoje vlastní programy a celá obrazovka „Statistiky“ zůstávají PRO, ať máš trenéra, nebo ne.

Propojení

1. Trenér ti dá pozvánku: QR kód, šestiznakový kód nebo odkaz.
2. QR kód: namiř na něj kameru telefonu, nebo otevři v Kiptly záložku „Komunita“ a nahoře klepni na skener – „Naskenovat QR kód“. Odkaz: otevři ho v telefonu. Kiptly se tak či tak otevře na pozvánce.
3. Kód: otevři záložku „Profil“, najdi „Můj trenér“, napiš ho do pole „Kód pozvánky“ a klepni na „Propojit“. Kód tvoří jen písmena a číslice, přičemž ty, které vypadají podobně – třeba O a 0 – se nepoužívají nikdy.
4. Kiptly ukáže, kdo tě zve. Klepni na „Přijmout pozvánku“, nebo na „Teď ne“, pokud to chceš nechat být.

Vyber, co smí dělat

1. Další obrazovka s nadpisem „Co chceš sdílet?“ má tři přepínače.
2. „Trenér může zapisovat tréninky“ – zapnuto, dokud to nevypneš – umožní trenérovi zapisovat za tebe série a váhy, například vedle tebe v posilovně.
3. „Sdílet historii chatu“ – také zapnuto – dovolí trenérovi vidět zprávy z vašeho chatu z doby před propojením, ne jen nové.
4. „Sdílet deník stravování“ je označeno „Brzy“: aplikace zatím deník stravování nemá, takže nesdílí nic. Je vypnuto.
5. Klepni na „Přijmout“. Všechny tři můžeš potom kdykoli změnit.

Plň program, který ti přiřadí

1. Nejdřív vyplň dotazník svého trenéra: dokud to neuděláš, nemůže ti přiřadit program ani za tebe zapsat trénink. Dokud není hotový, ukazuje obrazovka „Domů“ „Trenér tě žádá o vyplnění dotazníku“ a otevře ho i „Můj dotazník“ na kartě tvého trenéra.
2. Otevři „Nástroje“, potom „Programy od trenéra“. Dokud máš trenéra, nese obrazovka „Programy“ pruh, který tam také vede.
3. Klepni u programu na „Začít“; aplikace se zeptá „Začít tento program?“ – potvrď. Pokud běží jiný program, zastaví se a jeho místo se uchová na později.
4. Odtud funguje jako každý program: jeho karta na obrazovce „Domů“ ukazuje dnešní den a „Začít“ otevře trénink se vším na místě. Program od trenéra běží podle skutečných dat, takže „Domů“ může ukázat i to, co přijde dál a kdy.
5. „Zobrazit statistiky“ u každého programu v tom seznamu ukazuje, jak ti na něm jde.

Změna oprávnění nebo odpojení

Tvůj trenér má kartu na záložce „Profil“, pod „Můj trenér“. „K čemu má trenér přístup“ obsahuje stejné tři přepínače; změna se projeví hned. Karta obsahuje také „Můj dotazník“, kde můžeš své odpovědi vyplnit nebo změnit, a „Poznámky od trenéra“ – co je o tvém tréninku zapsáno, kromě poznámek, které si trenér nechává soukromé. Nabídka za třemi tečkami obsahuje „Napsat zprávu“ pro chat a „Odpojit“.

Chceš-li propojení ukončit, klepni v té nabídce na „Odpojit“. Přiřazené programy přestanou okamžitě fungovat a nic, co od té chvíle uděláš, se k trenérovi nedostane. Po dobu 90 dní může trenér ještě otevřít tvoji kartu klienta ve stavu, v jakém byla v ten okamžik; potom Kiptly rozvrh trenéra a ty programy natrvalo smaže. Historie chatu zůstává a poznámky trenéra také. Pro návrat potřebuješ novou pozvánku a přepínače vybíráš znovu.