Trainen met een coach in Kiptly

Gecoacht worden kost je niets

Je koppelen aan een coach is gratis, en de programma's die je coach je toewijst lopen in het gratis plan – met de training maxes en de statistieken ervan. Wat je je coach betaalt, is iets tussen jullie tweeën; Kiptly krijgt daar niets van.

Je eigen programma's en het volledige scherm ‘Statistieken’ blijven PRO, met of zonder coach.

Koppelen

1. Je coach geeft je een uitnodiging: een QR-code, een code van zes tekens of een link.
2. Een QR-code: richt de camera van je telefoon erop, of open in Kiptly het tabblad ‘Community’ en tik bovenaan op de scanner – ‘QR-code scannen’. Een link: open die op je telefoon. In beide gevallen opent Kiptly op de uitnodiging.
3. Een code: open het tabblad ‘Profiel’, zoek ‘Mijn coach’, typ de code in ‘Uitnodigingscode’ en tik op ‘Koppelen’. De code bestaat alleen uit letters en cijfers, en tekens die op elkaar lijken – zoals O en 0 – worden nooit gebruikt.
4. Kiptly toont wie je uitnodigt. Tik op ‘Uitnodiging accepteren’, of op ‘Niet nu’ om het te laten.

Kies wat je coach mag doen

1. Het volgende scherm, met als kop ‘Wat wil je delen?’, heeft drie schakelaars.
2. ‘Je coach mag trainingen loggen’ – aan, tenzij je het uitzet – laat je coach sets en gewichten voor je loggen, bijvoorbeeld naast je in de sportschool.
3. ‘Chatgeschiedenis delen’ – ook aan – laat je coach de berichten zien die jullie voor het koppelen hebben uitgewisseld, niet alleen de nieuwe.
4. ‘Voedingsdagboek delen’ is gemarkeerd met ‘Binnenkort’: de app heeft nog geen voedingsdagboek, dus er wordt niets gedeeld. De schakelaar staat uit.
5. Tik op ‘Accepteren’. Je kunt alle drie daarna op elk moment wijzigen.

Een programma volgen dat je coach toewijst

1. Vul eerst het intakeformulier van je coach in: zolang je dat niet hebt gedaan, kan je coach je geen programma toewijzen of een training voor je loggen. Home toont ‘Je coach heeft je gevraagd een intakeformulier in te vullen’ totdat het klaar is, en ‘Mijn intakeformulier’ op de kaart van je coach opent het ook.
2. Open ‘Tools’, daarna ‘Programma's van je coach’. Zolang je een coach hebt, heeft het scherm ‘Programma's’ een banner die daar ook naartoe leidt.
3. Tik bij het programma op ‘Starten’; de app vraagt ‘Dit programma starten?’ – bevestig. Volg je een ander programma, dan stopt dat, en de plek ervan blijft bewaard voor later.
4. Vanaf dan werkt het zoals elk programma: de kaart ervan op Home toont de dag van vandaag, en ‘Starten’ opent de training met alles op zijn plek. Een programma van een coach loopt op echte data, dus Home kan ook tonen wat er daarna komt en wanneer.
5. ‘Statistieken bekijken’, naast elk programma in die lijst, toont hoe je het ervan afbrengt.

Wijzigen wat je coach mag doen, of de koppeling verbreken

Je coach heeft een kaart op het tabblad ‘Profiel’, onder ‘Mijn coach’. ‘Waar je coach toegang toe heeft’ bevat dezelfde drie schakelaars; een wijziging gaat meteen in. Op de kaart staat ook ‘Mijn intakeformulier’, waar je je antwoorden kunt invullen of wijzigen, en ‘Notities van je coach’ – wat je coach over je training heeft geschreven, afgezien van notities die je coach privé houdt. Het menu achter de drie puntjes heeft ‘Bericht sturen’, voor de chat, en ‘Ontkoppelen’.

Om de koppeling te beëindigen, tik je in dat menu op ‘Ontkoppelen’. De programma's die je coach heeft toegewezen werken meteen niet meer, en niets wat je daarna doet komt nog bij je coach aan. Gedurende 90 dagen kan je coach je gegevens nog openen zoals ze op dat moment waren; daarna wist Kiptly de geplande afspraken met je coach en die programma's definitief. Je chatgeschiedenis blijft bestaan, en de notities van je coach ook. Om weer terug te komen heb je een nieuwe uitnodiging nodig en kies je de schakelaars opnieuw.