So trainierst du mit einem Trainer in Kiptly

Mit einem Trainer zu trainieren kostet dich nichts

Die Verbindung zu einem Trainer ist kostenlos, und die Programme, die er dir zuweist, laufen im kostenlosen Tarif – mit ihren Trainingsmaxima und ihrer Statistik. Was du deinem Trainer zahlst, bleibt zwischen euch beiden; Kiptly bekommt davon nichts.

Deine eigenen Programme und der volle Bildschirm „Statistik“ bleiben PRO, mit oder ohne Trainer.

Verbinden

1. Dein Trainer gibt dir eine Einladung: einen QR-Code, einen sechsstelligen Code oder einen Link.
2. Ein QR-Code: Richte die Kamera deines Handys darauf oder öffne in Kiptly den Tab „Community“ und tippe oben auf den Scanner – „QR-Code scannen“. Ein Link: Öffne ihn auf deinem Handy. In beiden Fällen öffnet sich Kiptly bei der Einladung.
3. Ein Code: Öffne den Tab „Profil“, such „Mein Trainer“, gib ihn in „Einladungscode“ ein und tippe auf „Verbinden“. Nur Buchstaben und Ziffern, und die, die sich ähnlich sehen – wie O und 0 –, kommen nie vor.
4. Kiptly zeigt, wer dich einlädt. Tippe auf „Einladung annehmen“ oder auf „Nicht jetzt“, um es zu lassen.

Festlegen, was er darf

1. Der nächste Bildschirm mit der Überschrift „Was möchtest du teilen?“ hat drei Schalter.
2. „Trainer darf Trainings erfassen“ – an, solange du es nicht ausschaltest – erlaubt deinem Trainer, Sätze und Gewichte für dich zu erfassen, zum Beispiel neben dir im Studio.
3. „Chatverlauf teilen“ – ebenfalls an – lässt ihn die Nachrichten sehen, die ihr vor der Verbindung ausgetauscht habt, nicht nur die neuen.
4. „Ernährungstagebuch teilen“ ist mit „Bald“ gekennzeichnet: Die App hat noch kein Ernährungstagebuch, also teilt sie nichts. Der Schalter ist aus.
5. Tippe auf „Annehmen“. Alle drei kannst du danach jederzeit ändern.

Einem zugewiesenen Programm folgen

1. Fülle zuerst den Fragebogen deines Trainers aus: Solange du das nicht getan hast, kann er dir kein Programm zuweisen und kein Training für dich erfassen. „Start“ zeigt „Dein Trainer bittet dich, einen Fragebogen auszufüllen“, bis er erledigt ist, und „Mein Fragebogen“ auf der Karte deines Trainers öffnet ihn ebenfalls.
2. Öffne „Tools“, dann „Programme von deinem Trainer“. Solange du einen Trainer hast, trägt auch der Bildschirm „Programme“ ein Banner, das dorthin führt.
3. Tippe beim Programm auf „Starten“; die App fragt „Dieses Programm starten?“ – bestätige. Läuft ein anderes Programm, wird es beendet, und sein Stand bleibt für später erhalten.
4. Ab dann funktioniert es wie jedes Programm: Seine Karte auf „Start“ zeigt den heutigen Tag, und „Starten“ öffnet das Training mit allem an seinem Platz. Ein Programm von einem Trainer läuft nach echten Terminen, deshalb kann „Start“ auch zeigen, was als Nächstes kommt und wann.
5. „Statistik ansehen“ neben jedem Programm in dieser Liste zeigt, wie es bei dir läuft.

Ändern, was er darf, oder die Verbindung trennen

Dein Trainer hat eine Karte auf dem Tab „Profil“, unter „Mein Trainer“. „Worauf dein Trainer zugreifen kann“ enthält dieselben drei Schalter; eine Änderung wirkt sofort. Auf der Karte findest du außerdem „Mein Fragebogen“, wo du deine Antworten ausfüllen oder ändern kannst, und „Notizen von deinem Trainer“ – was er über dein Training geschrieben hat, abgesehen von Notizen, die er für sich behält. Das Menü hinter den drei Punkten enthält „Nachricht“ für den Chat und „Trennen“.

Um die Verbindung zu beenden, tippe in diesem Menü auf „Trennen“. Die Programme, die er zugewiesen hat, funktionieren sofort nicht mehr, und nichts, was du ab dann tust, erreicht ihn. 90 Tage lang kann dein Trainer deine Daten noch so öffnen, wie sie in diesem Moment waren; dann löscht Kiptly seinen Zeitplan und diese Programme endgültig. Dein Chatverlauf bleibt, und seine Notizen auch. Um zurückzukommen, brauchst du eine neue Einladung, und du wählst die Schalter erneut.