Як вивантажити свої дані з Kiptly

Два вивантаження для двох різних завдань

«Експорт моїх даних» — повна копія: акаунт, тренування, записи про здоров’я, повідомлення та історія оплат, одним файлом. Її запитують, коли хочуть дізнатися, що саме ми зберігаємо, або зберегти все перед видаленням акаунта.

«Експорт тренувань (CSV)» — лише журнал тренувань, по рядку на підхід, у форматі, який відкриває будь-яка таблиця. Він потрібен, якщо ви збираєтеся рахувати щось самі або перенести історію в інший застосунок.

Обидва вивантаження безкоштовні на будь-якому тарифі. PRO для жодного не потрібен.

Де вони розташовані

1. Відкрийте вкладку «Профіль».
2. Натисніть на шестерню вгорі екрана або на рядок «Налаштування» в самому низу. Обидва відкривають налаштування.
3. Прокрутіть до розділу «Акаунт». Обидва вивантаження там: «Експорт тренувань (CSV)» і під ним «Експорт моїх даних».
4. Натисніть потрібне. Коли файл готовий, відкриється стандартне меню «Поділитися» вашого телефона — збережіть файл у «Файли», надішліть собі або відкрийте в іншому застосунку.

Що входить до повної копії

Один файл JSON з датою в назві: текстовий формат, який важко читати очима і легко — програмою. Ваги в ньому в кілограмах, як вони зберігаються, в яких би одиницях їх не показував застосунок.

У ньому профіль, налаштування та способи входу; усі тренування, включно з незавершеними, з вправами й підходами; рекорди, шаблони, програми та досягнення; заміри тіла і записи про цикл, вагітність чи самопочуття, якщо вони є; підписки й підписники, коментарі, вподобання та надіслані тренування; зв’язки з тренером, нотатки тренера про вас і повідомлення в чаті; надані вами згоди; листи та сповіщення, які ми вам надсилали; підписки PRO і платежі.

Завантажені відео потрапляють у файл посиланнями, а не самими файлами.

Що в таблиці

Один файл CSV із вісьмома стовпцями: Date, Workout, Exercise, Set, Weight (kg), Reps, Duration (s) і RPE. Якщо в застосунку вибрано фунти, стовпець називається Weight (lbs), а кожну вагу округлено до найближчої половини фунта. Назви стовпців завжди англійською; назви вправ — мовою вашого застосунку.

До файлу потрапляють лише завершені тренування, нові зверху. Вправа, яку ви додали, але без жодного підходу, дає один рядок з порожніми стовпцями підходу. Розминкові підходи включено і ніяк не позначено. Нотаток, дистанції та ваги підтримки в цьому файлі немає — вони є в повній копії.

Час у стовпці Date вказано за часовим поясом телефона. Старіші версії застосунку записували його за UTC, тож у файлі, створеному такою версією, вечірнє тренування може стояти з іншою годиною, ніж ви пам’ятаєте, а пізнє — і на сусідній даті. В іншому дати й порядок тренувань точні.

Якщо ви записали понад 5000 тренувань, у файлі будуть останні 5000.

Якщо не вдається

Поки немає жодного завершеного тренування, таблиці теж немає: застосунок пише «Немає даних за цей період» — це його загальне формулювання для порожнього результату.

Повну копію можна запитати п’ять разів на годину. Шостий запит відхиляється з повідомленням «Забагато спроб. Спробуйте ще раз за мить.» — або, коли застосунку відомо, скільки чекати, з тим самим повідомленням і кількістю хвилин. Зачекайте цей час і спробуйте знову.

Обом вивантаженням потрібен зв’язок; без інтернету жодне не працює. На цьому сайті вивантаження немає, і поштою нічого не надсилається — файл завжди потрапляє лише в меню «Поділитися» вашого телефона. Якщо застосунком скористатися не вдається, напишіть на [email protected] — ми відповідаємо протягом 30 днів.