Як Kiptly вирішує, що ви поставили рекорд

Шість рекордів, а не один

У більшості застосунків рекорд один. У Kiptly їх шість, бо «найкраще за весь час» означає різні речі, і якщо звести їх до одного числа, загубиться саме те, чим ви пишалися. Найбільша вага — це один рекорд. Найбільше повторень на будь-якій вазі — інший. Найбільша робота в одному підході, вага на повторення, — третій, а за все тренування — четвертий. Далі йде розрахунковий одноповторний максимум, якому присвячена більша частина цієї сторінки. І є ще один, для вправ із допомогою тренажера, де прогрес іде у зворотний бік.

Вони пишуться незалежно одне від одного: за тренування можна поставити один і не поставити решту, а рекорд за повтореннями ніколи не затреться мовчки важчим підходом, у якому повторень було менше.

Що таке ця оцінка

Розрахунковий одноповторний максимум — це формула Еплі, і ми називаємо її на ім’я, а не «нашим алгоритмом», бо вона не наша: це рядок арифметики 1985 року, ту чи іншу версію якого використовує будь-який силовий застосунок. Ваша вага, помножена на одиницю плюс ваші повторення, поділені на тридцять.

Підхід із п’яти повторень зі 100 кг дає 100 × (1 + 5 ÷ 30) — застосунок збереже 116,67 кг, із двома знаками після коми, бо округлює саме так. Це весь метод. Жодної моделі немає, ніщо не підлаштовується під вас, і ті самі два числа завжди дають ту саму відповідь.

Числа і де вони лежать

Числа, про які говорить ця сторінка, вичитані з API під час збірки сайту. Шляхи справжні: якщо ви читаєте репозиторій, кожне з них можна звірити з рядком, звідки воно взяте.

За якими підходами вона рахується

Лише за робочими. Розминкові не йдуть у залік, і не йде жоден підхід, який ви лишили непозначеним: якщо ви не позначили його виконаним, він не бере участі ні в чому на цій сторінці.

Ще підходу потрібна вага більша за нуль і щонайменше одне повторення. Підхід, який не проходить за однією з цих умов, пропускається, а не вважається нулем, — і різниця тут більша, ніж здається: нуль потягнув би середнє вниз, а пропуск лишає рекорд тим підходам, які справді були.

Із тих, що підійшли, перемагає той, який дає найбільшу оцінку. Це не середнє і не найважчий ваш підхід: важка трійка і легший підхід із десяти повторень обидва можуть дати більше число, і яке саме — вирішує формула.

Вправи, за якими вона рахувати відмовляється

Вправи з допомогою тренажера — підтягування у гравітроні, який знімає з вас частину ваги, — і будь-яка вправа, що оцінюється через частку вашої ваги тіла, не отримують розрахункового максимуму взагалі. Не прихованого, не нульового: рекорд просто не створюється.

Причина в тому, що формулі подали б не те число. У гравітроні вага, яку ви вводите, — це допомога, тобто що число більше, то підхід легший; а у вправі з часткою ваги тіла введена вага — це те, що ви додали, і саме по собі воно нічого не каже про зусилля. Замість того щоб публікувати цифру, пораховану не з того, застосунок відмовляється.

Натомість у таких вправ є власний рекорд, і він працює навпаки: застосунок пам’ятає найменшу допомогу, якою ви коли-небудь користувалися за заданої кількості повторень. Прогрес тут — це коли тренажер допомагає менше, тому рекорд падає, а не зростає.

Що відбувається далі

Оцінка округлюється до двох знаків і зберігається, коли ви завершуєте тренування. Новий рекорд має бути строго більшим за попередній: повторити свій рекорд — не означає поставити новий, і дата на ньому лишиться тим днем, коли ви дійшли до цього вперше.

Якщо відредагувати або видалити минуле тренування, рекорди перераховуються за підходами, що лишилися, а не висять на сесії, якої більше немає. Тому рекорд може зникнути після того, як ви виправили одруківку, — і це та поведінка, якої ми хотіли б від власного щоденника.

Усе це безкоштовно: ні рекорди, ні таблиця максимумів за повтореннями не заховані за платним тарифом, і ніщо на цій сторінці не описує можливість, яку довелося б купувати. Про одне обмеження все ж варто знати, бо це не ціна: на безкоштовному тарифі список рекордів показує ковзні дев’яносто днів. Самі рекорди не видаляються, і старіший рекорд лишається чинним; вікном обмежена стрічка, і запит давнішої дати звужує вікно, а не розширює його.