Kiptly에서 트레이너와 함께 운동하는 방법

트레이너와 함께해도 비용은 들지 않아요

트레이너와 연결하는 것은 무료이고, 트레이너가 배정한 프로그램도 무료 요금제에서 진행할 수 있어요. 트레이너가 정한 트레이닝 맥스와 통계도 함께 쓸 수 있어요. 트레이너에게 내는 비용은 두 사람 사이의 일이고, 그 비용 중 어떤 몫도 Kiptly가 받지 않아요.

직접 만든 프로그램과 ‘통계’ 화면 전체는 트레이너가 있든 없든 PRO 기능이에요.

연결하기

1. 트레이너가 초대를 줘요. QR 코드, 6자리 코드, 링크 중 하나예요.
2. QR 코드는 휴대폰 카메라로 비추거나, Kiptly의 ‘커뮤니티’ 탭을 열고 맨 위의 스캐너(‘QR 코드 스캔’)를 탭하세요. 링크는 휴대폰에서 열면 돼요. 어느 쪽이든 Kiptly가 열리면서 초대 화면이 나와요.
3. 코드는 ‘프로필’ 탭을 열고 ‘담당 트레이너’를 찾아 ‘초대 코드’에 입력한 뒤 ‘연결’을 탭하세요. 코드는 영문자와 숫자로만 되어 있고, O와 0처럼 비슷하게 생긴 글자는 쓰지 않아요.
4. Kiptly가 누가 초대하는지 보여 줘요. ‘초대 수락’을 탭하거나, 지금은 하지 않으려면 ‘나중에’를 탭하세요.

트레이너가 할 수 있는 일 정하기

1. 다음 화면의 제목은 ‘어떤 정보를 공유할까요?’이고, 스위치가 세 개 있어요.
2. ‘트레이너가 운동 기록 가능’은 끄지 않는 한 켜져 있어요. 켜 두면 담당 트레이너가 세트와 무게를 대신 기록할 수 있어요. 예를 들어 헬스장에서 곁에 있을 때요.
3. ‘채팅 기록 공유’도 켜져 있어요. 켜 두면 연결하기 전에 두 사람이 주고받은 메시지도 볼 수 있고, 새 메시지만 보이는 것이 아니에요.
4. ‘식단 기록 공유’에는 ‘준비 중’ 표시가 있어요. 앱에 아직 식단 기록이 없어서 공유되는 것도 없어요. 이 스위치는 꺼져 있어요.
5. ‘수락’을 탭하세요. 세 스위치는 나중에 언제든 바꿀 수 있어요.

배정받은 프로그램 따라가기

1. 먼저 트레이너의 사전 설문을 작성하세요. 작성하기 전에는 트레이너가 프로그램을 배정하거나 운동을 대신 기록할 수 없어요. 작성이 끝날 때까지 홈에 ‘담당 트레이너가 사전 설문 작성을 요청했어요’가 표시되고, 트레이너 카드의 ‘내 사전 설문’으로도 설문을 열 수 있어요.
2. ‘도구 > 담당 트레이너의 프로그램’을 여세요. 트레이너가 있는 동안에는 프로그램 화면의 배너로도 이곳에 갈 수 있어요.
3. 프로그램의 ‘시작’을 탭하면 앱이 ‘이 프로그램을 시작할까요?’라고 물어요. 확인하세요. 다른 프로그램을 진행 중이었다면 그 프로그램은 중지되고, 위치는 나중을 위해 저장돼요.
4. 그때부터는 다른 프로그램과 똑같이 동작해요. 홈의 프로그램 카드에 오늘의 일차가 표시되고, ‘시작’을 탭하면 모든 것이 채워진 운동이 열려요. 트레이너의 프로그램은 실제 날짜에 맞춰 진행돼서, 홈에 다음에 무엇이 언제 오는지도 표시될 수 있어요.
5. 그 목록에서 프로그램마다 옆에 있는 ‘통계 보기’를 탭하면 그 프로그램을 얼마나 잘 따라가고 있는지 볼 수 있어요.

허용 범위 바꾸기, 연결 해제하기

‘프로필’ 탭의 ‘담당 트레이너’ 아래에 트레이너 카드가 있어요. ‘담당 트레이너가 볼 수 있는 정보’에는 같은 스위치 세 개가 있고, 바꾸면 바로 적용돼요. 카드에는 답변을 작성하거나 바꿀 수 있는 ‘내 사전 설문’과, 트레이너가 비공개로 보관하는 메모를 제외하고 내 운동에 관해 쓴 내용을 볼 수 있는 ‘담당 트레이너의 메모’도 있어요. 점 세 개 메뉴에는 채팅을 여는 ‘메시지 보내기’와 ‘연결 해제’가 있어요.

연결을 끝내려면 그 메뉴에서 ‘연결 해제’를 탭하세요. 트레이너가 배정한 프로그램은 바로 작동을 멈추고, 그 뒤로 내가 하는 일은 트레이너에게 전달되지 않아요. 90일 동안 담당 트레이너는 그 시점의 내 기록을 열어 볼 수 있어요. 그 뒤에 Kiptly가 트레이너 쪽의 일정과 해당 프로그램을 완전히 삭제해요. 채팅 기록은 남고 트레이너의 메모도 남아요. 다시 연결하려면 새 초대가 필요하고, 스위치도 다시 정해야 해요.