Jak trenować z trenerem w Kiptly

Trening z trenerem nic nie kosztuje

Połączenie z trenerem jest bezpłatne, a przypisane przez niego programy działają w bezpłatnym planie — razem z ich maksimami treningowymi i analityką. Ile płacisz trenerowi, to sprawa między wami; Kiptly nie bierze z tego nic.

Własne programy i pełny ekran analityki pozostają w PRO — z trenerem czy bez.

Połącz się

1. Trener daje zaproszenie: kod QR, kod z sześciu znaków albo link.
2. Kod QR: skieruj na niego aparat telefonu albo otwórz w Kiptly kartę „Społeczność” i dotknij skanera u góry — „Skanuj kod QR”. Link wystarczy otworzyć na telefonie. Tak czy inaczej Kiptly otworzy się na zaproszeniu.
3. Kod: otwórz kartę „Profil”, znajdź „Mój trener”, wpisz go w pole „Kod zaproszenia” i dotknij „Połącz”. W kodzie są tylko litery i cyfry, a te, które wyglądają podobnie — jak O i 0 — nigdy się w nim nie pojawiają.
4. Kiptly pokaże, kto zaprasza. Dotknij „Zaakceptuj zaproszenie” albo „Nie teraz”, aby odłożyć.

Wybierz, co trenerowi wolno

1. Następny ekran ma tytuł „Czym chcesz się podzielić?” i trzy przełączniki.
2. „Trener może zapisywać treningi” — włączone, dopóki się go nie wyłączy — pozwala trenerowi zapisywać za ciebie serie i ciężary, na przykład stojąc obok na siłowni.
3. „Historia czatu” — też włączona — pozwala mu widzieć wiadomości wymienione przed połączeniem, a nie tylko nowe.
4. „Dziennik żywienia” ma oznaczenie „Wkrótce”: dziennika żywienia w aplikacji jeszcze nie ma, więc niczego nie udostępnia. Jest wyłączony.
5. Dotknij „Akceptuj”. Wszystkie trzy przełączniki można później zmienić w dowolnej chwili.

Prowadź program, który przypisał

1. Najpierw wypełnij ankietę trenera: dopóki jej nie ma, nie może przypisać programu ani zapisać treningu za ciebie. Do tego czasu ekran główny pokazuje „Trener prosi o wypełnienie ankiety”; otwiera ją też „Moja ankieta” na kafelku trenera.
2. Otwórz „Narzędzia”, potem „Programy od trenera”. Dopóki trwa połączenie z trenerem, na ekranie „Programy” prowadzi tam też osobny baner.
3. Dotknij „Rozpocznij” przy programie; aplikacja zapyta „Rozpocząć ten program?” — potwierdź. Jeśli trwał inny program, zatrzyma się, a jego miejsce zostanie zachowane na później.
4. Dalej to zwykły program: jego kafelek na ekranie głównym pokazuje dzisiejszy dzień, a „Start” otwiera trening ze wszystkim na miejscu. Program od trenera biegnie według prawdziwych dat, więc ekran główny może pokazać także, co będzie dalej i kiedy.
5. „Zobacz analitykę” przy każdym programie na tej liście pokazuje, jak idzie ten program.

Zmień, co trenerowi wolno, albo się rozłącz

Trener ma swój kafelek na karcie „Profil”, w sekcji „Mój trener”. W „Do czego trener ma dostęp” są te same trzy przełączniki; zmiana działa od razu. Na tym samym kafelku jest „Moja ankieta”, gdzie można wypełnić lub zmienić odpowiedzi, oraz „Notatki od trenera” — to, co napisał o treningach, poza notatkami, które zachowuje dla siebie. Jego menu, pod trzema kropkami, ma „Napisz”, do czatu, i „Rozłącz”.

Aby zakończyć współpracę, dotknij w tym menu „Rozłącz”. Przypisane przez niego programy przestają działać od razu i nic, co dzieje się później, już do niego nie trafia. Przez 90 dni trener nadal może otworzyć twoją kartę w stanie z tamtej chwili; potem Kiptly trwale usuwa jego wpisy w grafiku i te programy. Historia czatu zostaje, notatki też. Aby wrócić, potrzebne jest nowe zaproszenie, a przełączniki wybiera się od nowa.