Jak wyeksportować swoje dane z Kiptly

Dwa eksporty do dwóch różnych zadań

„Eksportuj moje dane” to pełna kopia: konto, treningi, zapisy o zdrowiu, wiadomości i historia płatności, w jednym pliku. Tego się używa, żeby sprawdzić, co dokładnie przechowujemy, albo zachować wszystko przed usunięciem konta.

„Eksport treningów (CSV)” to tylko dziennik treningów, jeden wiersz na serię, w formacie, który otwiera każdy arkusz kalkulacyjny. Przydaje się, gdy chcesz liczyć coś samodzielnie albo przenieść historię do innej aplikacji.

Oba eksporty są bezpłatne w każdym planie. Żaden nie wymaga PRO.

Gdzie je znaleźć

1. Otwórz kartę „Profil”.
2. Dotknij ikony koła zębatego u góry ekranu albo wiersza „Ustawienia” na samym dole. Oba otwierają ustawienia.
3. Przewiń do sekcji „Konto”. Oba eksporty są tam: „Eksport treningów (CSV)”, a pod nim „Eksportuj moje dane”.
4. Dotknij wybranego. Gdy plik jest gotowy, otwiera się systemowe menu udostępniania telefonu — zapisz plik w „Plikach”, wyślij go sobie albo otwórz w innej aplikacji.

Co zawiera pełna kopia

Jeden plik JSON z datą w nazwie: format tekstowy, trudny do czytania gołym okiem i łatwy dla programu. Ciężary są w nim w kilogramach, tak jak są przechowywane, niezależnie od jednostek, w jakich pokazuje je aplikacja.

Zawiera profil, ustawienia i sposoby logowania; wszystkie treningi, także niedokończone, z ćwiczeniami i seriami; rekordy, szablony, programy i osiągnięcia; pomiary ciała oraz zapisy o cyklu, ciąży lub samopoczuciu, jeśli istnieją; obserwowanych i obserwujących, komentarze, polubienia i udostępnione treningi; połączenia z trenerem, notatki trenera na twój temat i wiadomości z czatu; udzielone zgody; e-maile i powiadomienia, które do ciebie wysłaliśmy; subskrypcje PRO i płatności.

Przesłane filmy trafiają do pliku jako linki, a nie same pliki.

Co jest w arkuszu

Jeden plik CSV z ośmioma kolumnami: Date, Workout, Exercise, Set, Weight (kg), Reps, Duration (s) i RPE. Jeśli aplikacja jest ustawiona na funty, kolumna nazywa się Weight (lbs), a każdy ciężar jest zaokrąglony do najbliższego pół funta. Nazwy kolumn są zawsze po angielsku; nazwy ćwiczeń — w języku twojej aplikacji.

Do pliku trafiają tylko ukończone treningi, od najnowszego. Ćwiczenie dodane bez żadnej serii daje jeden wiersz z pustymi kolumnami serii. Serie rozgrzewkowe są uwzględnione i niczym nieoznaczone. Notatek, dystansu i ciężaru asysty w tym pliku nie ma — są w pełnej kopii.

Godzina w kolumnie Date jest podana w strefie czasowej telefonu. Starsze wersje aplikacji zapisywały ją w UTC, więc w pliku utworzonym przez taką wersję wieczorny trening może mieć inną godzinę, niż pamiętasz, a późny — także sąsiednią datę. Poza tym daty i kolejność treningów są dokładne.

Jeśli zapisanych treningów jest ponad 5000, plik zawiera ostatnie 5000.

Gdy coś nie działa

Bez żadnego ukończonego treningu nie ma też arkusza: aplikacja pokazuje „Brak danych za ten okres” — to jej ogólne sformułowanie dla pustego wyniku.

Pełną kopię można zamówić pięć razy na godzinę. Szósta prośba jest odrzucana z komunikatem „Zbyt wiele prób. Spróbuj ponownie za chwilę.” — albo, gdy aplikacja wie, jak długo czekać, z tym samym komunikatem i liczbą minut. Odczekaj tyle i spróbuj ponownie.

Oba eksporty wymagają połączenia; bez internetu żaden nie działa. Na tej stronie internetowej nie ma eksportu i nic nie jest wysyłane e-mailem — plik trafia zawsze tylko do menu udostępniania telefonu. Jeśli z aplikacji nie da się skorzystać, napisz na [email protected] — odpowiadamy w ciągu 30 dni.